什么原因导致年轻人失眠多发?

什么原因导致年轻人失眠多发?

  一些企业管理者、公务员、科研人员到晚间虽然躺在床上半天了,但脑海中还在不停地思考着各种工作问题,无法安然入睡,即便睡着了,梦中也会浮现各种影像,第二天起床昏昏沉沉。这是由于他们身处优胜劣汰的环境中,工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定导致的压力型失眠现象的影响。

  一些年轻的领导人员常常焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。这部分人因为正处于不断提升事业的人生阶段,而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪,因此很容易受到这一些因素影响,并使神经系统受到影响,导致失眠。

  自由职业者、创意人员、文化公司职员等一些从事与时尚有关的工作的人往往入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清,这可能和他们的不良嗜好有关。他们白天工作时都习惯喝咖啡,用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,晚上自然就睡不着了。

  正是基于以上的种种原因,现在的年轻人才会常年受着入睡困难、易醒多梦等睡眠问题的困扰,年轻人失眠情况才得以普遍存在。


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